11 Fakta manfaat buah nanas untuk kesehatan kita

Posted on

perut kembung

Nanas adalah termasuk buah tropis yang berasal konon dari daratan Amerika Tengah. Nanas termasuk dalam Famili Bromeliaceae. Pohon dan buah nanas sangat mudah dikenali karena bentuknya yang unik dan khas. Daunnya panjang, berujung tajam, dan berduri kecil. Dalam bahasa Inggris disebut sebagai pineapple karena memang bentuknya yang seperti buah pinus dan rasanya menurut lidah orang barat mungkin mengingatkan rasa apel.

Nanas memiliki rasa manis, segar dengan sedikit rasa asam. Daging buahnya berwarna kuning dan bertekstur renyah. Nanas mengandung banyak bahan alami yang sangat bermanfaat bagi kesehatan. Inlah beberapa manfaat dari buah nanas:

Sumber Vitamin C
200 gram potongan nanas sudah cukup untuk mensuplai kebutuhan 100mg vitamin C. Jumlah tersebut lebih dari cukup untuk memenuhi kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C dapat membantu tubuh melawan terhadap infeksi virus dan meningkatkan kemampuan kulit untuk mencegah infeksi saat terluka.

Memperlancar pencernaan
Nanas mengandung bromelin yaitu enzim proteolitik yang bisa meningkatkan kelancaran pencernaan pada manusia

Mengatasi perut kembung
Kandungan bromelin dalam nanas bisa memperlancar proses pencernaan. Dengan demikian gas-gas dalam lambung tidak sempat terbentuk dan kita bisa terhindar dari perut kembung.

Mengatasi flu dan demam
Dengan kadar vitamin C yang tinggi nanas dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh sehingga tidak mudah sakit seperti flu dan demam.

Mencegah Sariawan
Kandungan vitamin C yang tinggi nanas dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi. Dengan demikian kita akan lebih terhindar dari sariawan.

Meredakan batuk
Nanas bisa juga sebagai obat untuk meredakan batuk alami. Karena kandungan bromelin dalam nanas ternyata juga bisa meningkatkan fungsi paru-paru dan pengencer dahak.

Menyembuhkan Luka
Bromelin dalam nanas ternyata juga terbukti bisa digunakan mengurangi rasa sakit dan pembengkakan karena luka atau operasi dan menyembuhkan luka bakar.

Menghaluskan kulit
Kandungan bromelin dalam nanas yang bisa membantu menyembuhkan luka bakar bisa digunakan untuk menghaluskan kulit karena bisa mengganti sel kulit yang mati. Nanas bisa dipakai sebagai lulur untuk menghaluskan kulit.

Menguatkan tulang
Nanas mengandung cukup banyak mangan. Sebanyak 165 gram nanas bisa memenuhi kebutuhan 76% kebutuhan harian manusia akan unsur mangan. Mangan adalah mineral yang penting untuk menjaga kekuatan tulang dan jaringan tulang sehat di sekitarnya.

Menguatkan rambut
Nanas mengandung asam amino esensial cysteine yang ternyata terbukti bisa menguatkan rambut. Bahkan dinyatakan bahwa terapi cysteine pada rambut lebih baik dan lebih aman daripada terapi keratin.

Meningkatkan kekebalan tubuh
Asam amino dan vitamin C yang tinggi pada buah nanas dapat menjadi sumber asupan untuk meningkatkan kekebalan tubuh terhadap penyakit.

(Visited 2 times, 1 visits today)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

2 + eight =